Citation :
“Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Soigne ton coeur et ton cœur prendra soin de ta vie.“
Professeur Alfonso Caycedo
Aurelie sophrologue caycédienne
Je suis sophrologue caycédienne. Je vous accompagne avec passion et empathie pour vous permettre de mieux vivre.
Les techniques de sophrologie sont conçues pour vous permettre d'améliorer votre qualité de sommeil, renforcer votre concentration, gérer votre stress et vos émotions, améliorer vos performances sportives.
06-88-63-95-94
À propos...
...de moi
Je m’appelle Aurélie. Je suis sophrologue caycédienne cela veut dire qu’après une formation de 18 mois qui valida le premier cycle de la formation de Sophrologue Caycédien, j’ai enchainé avec le deuxième et le troisième cycle pour obtenir un master spécialisé en sophrologie caycédienne à l’issue des trois ans de formation.
J’ai été le premier sujet de ma pratique et la sophrologie m’a transformée. Je crois profondément en cette méthode qui nous offre une parenthèse temporelle dans une société dont le rythme peut nous sembler inapproprié.
Les entrainements de sophrologie m’ont permis de prendre soin de moi, de bannir mes sauts d’humeur, d’accueillir mes émotions et notamment le stress, d’améliorer ma qualité de sommeil et surtout d’entrainer ma conscience à vivre l’instant présent. En me souciant davantage de ma présence, je suis plus à l’écoute des besoins de mes proches et bien plus disponible pour eux.
Mon approche est respectueuse de votre histoire et de votre chemin de vie. Empathique et bienveillante, je partage les enseignements de cette méthode dans le respect déontologique de cette spécialité. Code de déontologie
J’ai à cœur d’accompagner mes clients dans la découverte et la pratique de cette méthode au haut potentiel adaptatif qui sera vous convaincre. J’exerce la sophrologie dans le champ de la prévention pour vous apporter des solutions concrètes face à vos insomnies, vos problèmes de concentration, la gestion du stress, la confiance en soi et l’amélioration des performances pour les sportifs. Ainsi, vous améliorerez votre présentation au monde et votre existence.
Le cabinet se situe dans l'enceinte de l'entreprise, escalier en bois dérière l'accueil à droite.
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...de la sophrologie
Le terme « sophrologie » est composé de trois racines du grec ancien « sôs » équilibre, harmonie, « phrên » conscience, esprit et « logia » science.
C’est donc l’étude de la conscience en harmonie.
La sophrologie caycédienne se pratique assis ou debout. Le sophrologue caycédien guide et pratique en même temps que son-ses client (s). Les techniques sont conçues pour nous permettre d’activer notre corps et notre esprit.
Le corps est mobilisé grâce à des petites tensions, des exercices tout doux et des postures. Pour activer notre esprit, nous prononçons mentalement des mots, nous visualisons des images, nous contextualisons des situations, nous nous projetons.
Ces techniques sont inspirées du YOGA, du Zen et de la Méditation. Elles sont simples et discrètes ainsi vous pourrez les utilisez dans votre quotidien avec beaucoup de facilité. Grâce à vos entrainements vous deviendrez vite autonome pour bien prendre soin de vous !
A l'écoute de vos besoins, vous viverez en harmonie dans votre corps et votre esprit.
Ce sont vos entrainements qui vous transformeront. Les changements positifs installés par la pratique de la sophrologie sont prouvés scientifiquement : Sofrocay
Quelques mots sur le Professeur Alfonso Caycedo :
Ce grand médecin psychiatre a œuvré toute sa vie pour imaginer, concevoir, partager et éluder les techniques de la sophrologie caycédienne afin qu’elles répondent à l’objectif vivantiel qu’il désirait.
Passionner par l’évolution de la conscience humaine depuis l’arrivée de l’Homme sur la Terre, il s’est consacré à la prise en charge des consciences pathologiques pour créer sa méthode en s’appuyant sur le savoir de ses confrères médecins et de phéménologues allemands(branche de la philosophie consacrée à la conscience humaine). Epris par ses découvertes, il enrichit sa méthode de pratiques issus des cultures amérindiennes et orientales. Ainsi est née, la sophrologie caycédienne ! Méthode brevetée dans les années 80.
Aujourd’hui, sa fille le Dr Natalia Caycedo, psychiatre, poursuit ces travaux.
Plus d’informations
Les bienfaits de la sophrologie
Découvrir sérénité et mieux-être
Renforcer les attitudes positives
Gérer le stress et les émotions
Combattre les troubles du sommeil et l’anxiété
Aider ses enfants à gagner en confiance et en concentration
Améliorer ses relations familiales et de travail
Se préparer aux examens
Gagner en performance pour les sportifs
Comment pratiquer ?
Il existe deux formules :
- Des ateliers collectifs : plusieurs personnes profitent d’une séance dont la progression est libre et laissée à l’appréciation du sophrologue qui construira les ateliers au rythme du groupe.
- Des séances individuelles : la personne souhaite résoudre une problématique particulière. Le programme des séances est construit en fonction de ses besoins. La progression des techniques est liée à l’entrainement de la personne et à l’obtention des résultats escomptés.
Catalogue des Tarifs
Ateliers collectifs
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•Ateliers Bien-être : Offrez-vous une pause pour prendre soin de vous.
Samedis de 11h à 12h au cabinet ou en nature en fonction de la météo.
12€ par personne et par séance ou carte d’abonnement de 6 séances : 60€ valable de septembre à juin.
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•Atelier Duo pour les amoureux : 1h30
Un atelier pour les couples amoureux dont les liens se distendent et qui souhaitent renforcer leur complicité.
Un temps à deux, un temps tout doux : 36€
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•Atelier sur demande : Atelier organisé sur demande dans le cadre d'un moment entre amis en intérieur ou en extérieur. Toute proposition est étudiée et construite avec l'organisateur.
La durée de la séance s'adapte au besoin de l'évènement, minimum 1heure.
Minimum 2 personnes, 12€ par personne par heure ; plus de 3 personnes 10€ par personne par heure.
Accompagnements individuels
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•Première séance de sophrologie : 1H30 : 70€
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•Séances de suivi de 1H : 55€
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•Séances de sophrologie et de programmation neurolinguistique : 2H : 120€
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•Le Pack préparation mentale pour les sportifs : Tarif du Pack : 620€, paiement échelonné.
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• Le Pack préparation mentale pour les sportifs : Tarif du Pack : 620€, paiement échelonné.
Accompagnement sur 8 mois alternant des séances d'1h de sophrologie et des séances de 2h de programmation neurolinguistique, toutes les 3 semaines soit un parcours de 11h30.
Objectifs:
Déterminer son objectif sportif
Aligner ses structures corps-esprit et Gérer ses émotions et sa concentration
Cette prise en charge est construite en lien avec les projets du sportif et son objectif. Au fil des séances, nous allons créer une synergie entre les structures corps et esprit. Cet alignement gagnant assurera clarté et confiance en soi et aura comme conséquence d'appréhender les entrainements avec beaucoup de concentration pour acquérir toute la technicité nécessaire à la conquête sereine du podium.
Pour les professionnels
•Séminaire ou Formation en entreprise : Devis sur demande en fonction de la forme d’intervention souhaitée.
Petits plus
Un clin d’œil aux sportifs qui m’ont fait confiance : Merci à eux :-)
Le cheval ressent l’émotion et l’état d’esprit de son cavalier avant même que celui-ci soit rentré en contact avec lui. La sophrologie va permettre au cavalier d’être ancré et présent à son corps afin que la relation qu’il tisse avec l’animal soit équilibrée et harmonieuse. La confiance ainsi installée fera naître une belle complicité et de bons résultats sportifs dans le respect de tous.
La sophrologie et la programmation neurolinguiste complètent parfaitement les entrainements techniques en affinant les objectifs du coureur, en travaillant sa capacité de concentration et sa gestion du stress. Fort de cette préparation mentale, le coureur déploie son savoir-faire et maîtrise sa course.
La sophrologie et la programmation neurolinguistique opèrent en synergie sur le corps et l’esprit du judoka. Les séances sont construites pour renforcer la concentration, travailler sur la structure corps pour ancrer le judoka au tatami et ainsi être plus solide dans ses appuis. Le sportif travaille l'harmonie corps-esprit indispensable à la conquête du podium.
Bien vieillir avec la sophrologie
La sophrologie offre plusieurs bienfaits pour les personnes âgées, contribuant à leur bien-être physique et mental. Voici quelques-uns des principaux avantages :
Réduction du stress et de l'anxiété
La sophrologie aide à gérer le stress et à diminuer l'anxiété grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Amélioration du sommeil
Les exercices de sophrologie favorisent un meilleur sommeil en aidant à calmer l'esprit et à détendre le corps.
Gestion de la douleur
Les techniques de sophrologie peuvent être utilisées pour atténuer la perception de la douleur chronique et améliorer la tolérance à celle-ci.
Renforcement de la mémoire et de la concentration
Les exercices mentaux de sophrologie stimulent la mémoire et la concentration, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers.
Augmentation de la confiance en soi
La sophrologie aide à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi en encourageant une vision positive de soi-même et de ses capacités.
Amélioration de la mobilité et de l'équilibre
Les exercices doux et les techniques de relaxation musculaire peuvent aider à améliorer la mobilité, la coordination et l'équilibre.
Réduction de la dépression
En favorisant un état de bien-être général, la sophrologie peut aider à prévenir ou à diminuer les symptômes de la dépression chez les personnes âgées.
Support social
Participer à des séances de sophrologie en groupe peut également offrir des opportunités de socialisation, réduisant ainsi le sentiment de solitude.
En somme, la sophrologie est une méthode douce et efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées, en leur apportant des outils pour mieux gérer les défis physiques et émotionnels du vieillissement.
Mes coordonnées
LE CABINET
Adresse : Les bonnets-Entreprise Charpente Berthod 74270 Musieges
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Du lundi au samedi sur rendez vous